"On peut survivre en dormant peu, mais je fais quand même gaffe parce que les capacités cognitives sont liées à la récupération pendant la nuit. Si vraiment on se prive de sommeil, on est moins performant et alerte. Je fais très attention à cela. Il faut que je puisse réfléchir et prendre les bonnes décisions dans la journée." Olivier Véran, neurologue de formation, en sait quelque chose. Habitué aux gardes, le médecin ne dort pas davantage depuis qu'il est devenu ministre de la Santé, en charge de la gestion d'une crise sanitaire interminable. "Les nuits où je dors très peu et me dis “oh, là là”, une petite voix me répond “t’inquiète pas, tu sais gérer”", confie-t-il au magazine Elle, qui publie cette semaine une enquête sur "l'impossible repos des politiques".
Le ministre de la Santé y dévoile sa recette pour tenir malgré la fatigue : café, Coca-cola zéro, méditation avec l'application PetitBambou, une heure de boxe hebdomadaire et une micro-sieste de 20 minutes… une fois par semaine. Pour gagner du temps, Olivier Véran aurait également fait aménager un studio à proximité de son bureau, avenue de Ségur. [avec elle.fr]
L'interdiction des écrans chez les enfants de moins de 3 ans peut-elle être efficace?
Francois Laissy
Non
Comment peut-on supprimer les écrans quand je vois que les enseignants donnent les devoirs par écran interposés parfois à des heur... Lire plus