Bien dormir, une approche simple de la lutte contre le surpoids

Une courte durée de sommeil est considérée comme un facteur de risque d’obésité. En revanche, on ne sait pas si le fait d’augmenter la durée de sommeil pourrait réduire ce risque. Afin de déterminer si une intervention sur l’allongement du temps de sommeil pourrait modifier la consommation d’énergie, la dépense en énergie et la prise de poids en conditions de vie réelle chez des adultes ayant un surpoids, une étude randomisée, mono-centrique a été conduite entre novembre 2014 et octobre 2020 chez des adultes âgés de 21 à 40 ans...