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Faire des réserves de sommeil, c’est possible et c’est bon pour la santé !

Pour préparer le réveillon du Nouvel an et la reprise du travail, rien de mieux que de faire des réserves de sommeil. Le sleep-banking protège l’organisme des effets négatifs d’une privation de sommeil. De précédentes études avaient déjà démontré les conséquences néfastes du manque de sommeil sur le plan métabolique (obésité, diabète ou autre, en raison de l’altération du métabolisme du glucose, de l’altération de la régulation des prises alimentaires, perturbation des hormones de croissance, etc.). Le Dr Eve Van Cauter et son équipe (Université de Chicago) ont conduit plusieurs...

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