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FMC : Les 10 points clés

Magnésium

Près de 3 Français sur 4 manquent de magnésium, ce qui peut être source d’asthénie et d’irritabilité. Pourtant, une alimentation incluant des produits riches en ce minéral et une eau magnésienne peuvent aisément pallier cette carence.

2.

Le magnésium joue un rôle essentiel dans la contraction musculaire mais aussi dans la régulation de l’humeur, le sommeil et le comportement. Il est aussi impliqué dans les réactions liées au stress.

Référence

- SU.VI.MAX : étude de supplémentation en vitamines et minéraux. 1994-2003.
- Apfelbaum M, Roman M, Dubus M. Diététique et nutrition, p.116-118, éd. Masson, 2004.

Dr Marielle Ammouche : journaliste, egora-Panorama du médecin, Global Média Santé. Elle déclare n’avoir aucun lien d’intérêts concernant les données présentées dans cet article.

 

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